2023-03-16のスコア
睡眠時間
6:46
タイトルにあるように、朝起きたら右側の首に違和感があった。
首を回したり、肩を回すと少し痛みがある。
右首を触るとコリコリしている。
身体測定値
体重: 71.7kg
体脂肪率: 20.7%
微増。
昨日の夜、デザートにローソンのお餅で蒔田もち食感ロール ショコラを食べたからだと思う。
昨日は仕事で頭をすごく使ったので、甘いものが欲しくてつい食べてしまった。
せめて半分にすればよかったと反省している。
ランニング
走った距離: 5.02km
走った時間: 00:32:58
平均ペース: 6'33/km
天気: 晴れ
首、肩周りにハリというか凝りがあったのでペースを落として走った。
結果、いつも通りのペースで走っていた。
キロ6分を切るペースに比べるとすごく楽に走ることができた。
天気もよかったし、気温も高めだったのでロングスパッツはなしで走った。
違いは余りわからなかった。
よかったこと
- 週末キャンプ用の薪10kgが届いた
- 寝違えたけどちゃんと5km走った
改善したいこと
- 寝違えてしまった
挑戦すること
- 週末キャンプの準備
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