今日は午前中に区役所に行ってきた。
目的は、妻の住民票と僕の戸籍謄本の発行のため。
戸籍謄本自体はコンビニでマイナンバーカードを使えば発行できるみたいだが、
妻はまだマイナンバーカードを発行していないので、ついでに窓口で発行してもらった。
(単純に忙しくてマイナンバーカードの発行手続きをする優先度が低いだけで、マイナンバー制度に文句があるわけではない。)
窓口の方が便利だったのは、戸籍謄本の使い道を伝えたら適切なチェックをして発行してくれたところだ。
正直、そんな頻繁に発行するものではないのでそもそも戸籍謄本か戸籍抄本かすら曖昧だったので、とても助かった。
最近はランニングが習慣になってきたが、その分、自己学習としての読書時間が確保できなくなってきた。
これは時間がないとかではなく、単純に時間を確保してないからだと思う。
そこで、カレンダーに毎日30分の読書時間を追加することで時間を確保して見ようと思う。
結果についてはまたまとめる。
睡眠習慣改善のためにOuraRingを使っているが、充電台が購入時の1つしかないのが地味にストレスだった。
そこで公式ストアで追加の充電台を1つ注文した。
届いたら、ガジェットポーチに放り込んでおこうと思う。
2023-03-03のスコア
睡眠時間
06:38
昨日は寝る時間がいつもより少し遅かった。
できる限り、24時までに電気を消す様にしたい。
身体測定値
体重: 74.4kg
体脂肪率: 20.1%
やはり、消費カロリー>摂取カロリーで体重は減少することがわかる。
ランニング
走った距離: 5.02km
走った時間: 00:32:24
平均ペース: 6'27/km
天気: 曇り
昨日宣言した通り、今日はキロ6分半ペースで走った。
ペースとしてはこれくらいなら30分走り続けられる様になってきたので、このまま続けていきたい。
よかったこと
- 戸籍謄本の発行が窓口でスムーズだった
- パスポートの申請書類がwebでほぼ完結した
改善したいこと
- 全体的に話が長くなってしまう
- 読書(技術書)の時間が確保できていない
挑戦すること
- 話す前に話す内容を箇条書きで整理して見ながら話す
- 読書時間をカレンダーに追加する