筋トレ

今日は久しぶりに筋トレをした。
NIKE TRAINING CLUBアプリを使った筋トレだ。
20分ほどのメニューだったが、肩周り中心のメニューだったため、肩がパンパンになっている。

今後も筋トレを習慣にしたい。