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読んだ本

2019-02-02にダウンロードして、『超 筋トレが最強のソリューションである』を読んだ。
この本は、筋肉&ポジティブツイートでお馴染みの@Testosteroneさんの本だ。

こんな本

筋トレが最強であることの経験論ではなく、論文を含めた科学的な根拠に基づいた解説本で、
とにかく筋トレが最強。
であることをポジティブに解説してある。
読んでいて、筋トレがしたくなったし、実際に筋トレを始めている。
実際、どのくらいのペースでやるべきか考えているところなので、とりあえず週3日の筋トレに留めている。
1回あたりの筋トレも30分程で、自宅での自重トレがメインだ。

よかったフレーズ

よかったフレーズは、とにかく筋トレが最強。
ということ。
筋トレをすれば筋肉がつく->自分の見た目に自信が持てる->異性からモテる->さらに自信がつく
という筋トレによるポジティブスパイラルに飛び込める。
これにより、日本の生産性が上がり、全ての問題は解決するそうだ。
実際に問題が解決するかどうかは別として、筋トレで解決できる問題は多くありそうだ。

まとめ

筋トレしよう。
筋トレでフィジカルを鍛えてメンタルも鍛える。
レッツ筋トレ!!